:: entrenamiento funcional

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Es una metodología de ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO, basado en movimientos, no en el aislamiento muscular.

Los conceptos básicos que maneja el entrenamiento funcional son: Propiocepción: Los ejercicios funcionales , especialmente los que trabajan balance y estabilidad, entrenan la comunicación, interpretación de la propiocepción. El entrenamiento con máquinas, en este sentido, hace muy poco para incentivar la comunicación proprioceptiva, ya que hay muy poco que decir: el movimiento es predeterminado y marcado por la trayectoria de la máquina.

Desde 1980 se usa esta metodología para rehabilitar lesiones y en el entrenamiento deportivo, pero hoy en día, en la era de la tecnología, la tendencia es volver a lo básico, a la persona, al entrenamiento funcional.

Las máquinas actuales de gimnasio en general, restringen los movimientos a un solo plano (a excepción de las de cable), sin embargo, todos nos movemos en todos los planos de movimiento, por lo que el entrenamiento funcional sirve para todo tipo de personas.

Los implementos utilizados en el entrenamiento son balones medicinales, vallas, balones de Pilates, discos de propiocepción, mancuernas, elásticos, bandas, etc.
Las personas que asisten a los gimnasios son cada vez más exigentes, tienen poco tiempo y exigen resultados rápidos. Las máquinas son cada vez más modernas, pero hay algo que va a estar allí siempre y no va a pasar de moda y es el cuerpo humano y la forma funcional de entrenarlo.
El entrenamiento funcional es una herramienta que les va a permitir cumplir con sus exigencias, prevenir y rehabilitar lesiones y lo mejor de todo: con programas de entrenamiento más entretenidos y desafiantes

Para mayor información sobre ENTRENAMIENTO FUNCIONAL , escribe a lorena@neosport.cl